간,근육에 저장된다.
- 저강도 일상생활에서 주로 지방을 에너지원으로 사용한다.
- 강도가 높아지면 빠르게 사용할 수 있는 포도당을 에너지원으로 사용한다.
- 포도당-혐기성대사, 지방-호기성대사
Chapter 21 OPT 모델
암기 tip !
1. 안정화 단계는 모든 운동이 1-3세트입니다.
2. 비공개
3. 비공개
운동 + 불안정 기본운동] [저부하 + 고반복]
목표 : 신경계의 추가 활성화 유도, 고유수용성감각 점진적 사용
신경근 효율 증가, 자세 통제 강화, 근지구력 향상
- 신경근 효율 발달 + 근지구력
- 고유수용성감각 향상을 위해 BOS를 불안정한 상태로 변화를 줌
ex) 바닥에서의 푸쉬업 후 -> 안정화 볼에서
운동이라 할 수 있다. 이것은 민간지역사회복지운동이며, 상부상조의 전통에 바탕을 두는 전 국민 참여의 지역사회복지운동이며, 기부자에게 조직 성원들이 개별적인 간청을 해서는 안 되며, 공동모금회의 운영비는 기부금에 의해서 획득되어야 하며, 공동모금회는 1년 내내 계속적인 활동과 평가를
목적이 된다.
(2) 교육
보호를 넘어서 이들이 인지적, 신체적, 정서적, 사회적 발달과제를 성취할 수 있도록 여러 가지 영역에서 교육적 활동이 이루어져야 함은 물론이다. 안전한 보호와 교육뿐 아니라 도시의 가정생활이 자녀에게 제공하지 못하고 있는 또래와의 경험을 공유시켜 상부상조하는 인
4) 유동화 조건
접촉 분해촉매와 같은 미세한 입상 물질을 조금 채운 수직관을 생각하자. 이 관의
상부는 열려 있고, 하부에는 다공관이 있어서 촉매 층을 지지하고 전체 단면에서
흐름을 균일하게 분포시킨다. 이 분산 판 밑에서 공기를 저속으로 도입하면,
입자운동을 일으키지 않으면서 위로 올라